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成都43岁健身教练谢黎明获亚太健美锦标赛健身先生形体亚军
  • 发布时间:2019-09-16
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  • 成都43岁的健身教练谢黎明获得了亚太健美锦标赛的健身亚军昨天(8月19日),由亚太体育联合会主办的首届亚太健美锦标赛在泰国曼谷圆满结束。来自成都的43岁健身教练谢黎明获得了本次比赛中唯一的健身先生亚军。参加健身先生比赛的中国运动员,同时,谢黎明被中国健美队特别邀请为团队教练。团队成员还在本次比赛中获得了三枚金牌和两枚银牌。

    谢黎明被授予2001年首届中国健身冠军和世界十大健身训练专家称号。与此同时,他还是一位音乐制作人和歌手。谢黎明在8月20日晚对红星记者的专访中说:“这是我第一次作为健身计划的一员,中国队参加比赛,并作为教练赢得荣誉这也是18年后最后一次参加健身运动比赛的完美结局,也是中国健美队项目教练的完美开端。“

    除了注意个人身体的对称性,肌肉和脂肪的比例,健身先生还注重显示整体身体素质和身体素质的技巧。据了解,18年前,亚洲以上的国际比赛没有健身项目。这一次,谢黎明完成了个人突破。 “虽然我年纪大了,但这场比赛的准备时间只有11天。紧急,但我愿意挑战自己。”

    “机会是为那些准备好的人准备的。”谢黎明说他可以参加这次比赛,因为他从未放松过自己。谢黎明说,自去年10月以来,他一直是一个网上重量训练营。做“瘦身和瘦身”和学生一起减肥和塑身体重增加近20公斤,而这次中国健美健身队被邀请担任团队教练之前,身体的各项指标已经减少到达到了本赛季的状态。 “这也为我提供了参加比赛的机会和资格。”

    收到邀请后,仅剩11天,谢黎明将身体的13%脂肪皮脂减少到3-5%,这对他来说是一个很大的挑战。谢黎明比较了目前着名的李,他的体脂肪皮脂约占10-13%,这是健身运动员的最低要求。 “我已经服用了11天。”狠手'。“在最初的7天内,完全切断油和盐,你必须每天喝8-9升蒸馏水;每天喝500毫升水3天,直到比赛前的最后一个晚上,经过蒸桑拿,到游戏前2小时完成含水量。

    在游戏过程中,谢黎明坚持赤脚,以确保服装的协调和美学的终极状态。当他在比赛中做出艰难的动作时,他的右脚背完全磨损了。但谢黎明对此非常冷静。 “我预计比赛前和比赛期间会受伤,但这是代价。”他说他的血和汗都在舞台上,这是值得的。 “无论你做什么。”价格相同。“

    对于未来,谢黎明一直致力于影响中国的健康文化,创造中国健身之美,促进健康健身,更新观念。 “我是一名健身教练,也是一名音乐制作人,歌手和演员。我正在努力。与前超级巨星张国荣的代理人陈淑芬女士合作,参加世界上第一部“独角兽健康互动音乐剧”。他告诉红星报记者,这是一部真正的纪录片,有正在进行的工作和在线实战训练。超过10,000名学生。作为真正的物质互动的音乐剧第一次是健身互动和音乐剧的融合。他希望通过健身音乐剧让公众思考,了解什么才是真正优质的健身,健美和健康。

    红星记者曾琦(图片由受访者提供)

    编辑

    22: 02

    来源:成都商报客户

    成都43岁的健身教练谢黎明获得了亚太健美锦标赛的健身亚军昨天(8月19日),由亚太体育联合会主办的首届亚太健美锦标赛在泰国曼谷圆满结束。来自成都的43岁健身教练谢黎明获得了本次比赛中唯一的健身先生亚军。参加健身先生比赛的中国运动员,同时,谢黎明被中国健美队特别邀请为团队教练。团队成员还在本次比赛中获得了三枚金牌和两枚银牌。

    谢黎明被授予2001年首届中国健身冠军和世界十大健身训练专家称号。与此同时,他还是一位音乐制作人和歌手。谢黎明在8月20日晚对红星记者的专访中说:“这是我第一次作为健身计划的一员,中国队参加比赛,并作为教练赢得荣誉这也是18年后最后一次参加健身运动比赛的完美结局,也是中国健美队项目教练的完美开端。“

    除了注意个人身体的对称性,肌肉和脂肪的比例,健身先生还注重显示整体身体素质和身体素质的技巧。据了解,18年前,亚洲以上的国际比赛没有健身项目。这一次,谢黎明完成了个人突破。 “虽然我年纪大了,但这场比赛的准备时间只有11天。紧急,但我愿意挑战自己。”

    “机会是为那些准备好的人准备的。”谢黎明说他可以参加这次比赛,因为他从未放松过自己。谢黎明说,自去年10月以来,他一直是一个网上重量训练营。做“瘦身和瘦身”和学生一起减肥和塑身体重增加近20公斤,而这次中国健美健身队被邀请担任团队教练之前,身体的各项指标已经减少到达到了本赛季的状态。 “这也为我提供了参加比赛的机会和资格。”

    收到邀请后,仅剩11天,谢黎明将身体的13%脂肪皮脂减少到3-5%,这对他来说是一个很大的挑战。谢黎明比较了目前着名的李,他的体脂肪皮脂约占10-13%,这是健身运动员的最低要求。 “我已经服用了11天。”狠手'。“在最初的7天内,完全切断油和盐,你必须每天喝8-9升蒸馏水;每天喝500毫升水3天,直到比赛前的最后一个晚上,经过蒸桑拿,到游戏前2小时完成含水量。

    在游戏过程中,谢黎明坚持赤脚,以确保服装的协调和美学的终极状态。当他在比赛中做出艰难的动作时,他的右脚背完全磨损了。但谢黎明对此非常冷静。 “我预计比赛前和比赛期间会受伤,但这是代价。”他说他的血和汗都在舞台上,这是值得的。 “无论你做什么。”价格相同。“

    对于未来,谢黎明一直致力于影响中国的健康文化,创造中国健身之美,促进健康健身,更新观念。 “我是一名健身教练,也是一名音乐制作人,歌手和演员。我正在努力。与前超级巨星张国荣的代理人陈淑芬女士合作,参加世界上第一部“独角兽健康互动音乐剧”。他告诉红星报记者,这是一部真正的纪录片,有正在进行的工作和在线实战训练。超过10,000名学生。作为真正的物质互动的音乐剧第一次是健身互动和音乐剧的融合。他希望通过健身音乐剧让公众思考,了解什么才是真正优质的健身,健美和健康。

    红星记者曾琦(图片由受访者提供)

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